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ダイエット

走ると太る!

走り始めたとたんに仕事が忙しくなったり野暮用ができたりでまた走れないストレス・・・。 その上、走り始めると思わぬ副作用が。 食欲がとまりません!(´; ω ;`) あっという間に1キロ増えました。 まあ、ふだんの増減の範囲内ですが。 きをつけねば。 にほ…

ダイエット 食事

今日はダイエットの具体的な方法ついて。 といってもほとんどが食事になるのですが。 まず、ダイエット前の食生活を振り返ります。 私、アルコールは付き合いのとき以外は口にしません。 そのかわり甘いものが大好きです。B級グルメも大好きです。 出された…

ダイエット 概論

自己紹介でも書きましたが4ヶ月で78kgから65kgのダイエットに成功しました。 だいたい毎月3キロ、3キロ、2キロ、2キロでやせました。 それまでいろんなダイエットに挑戦していましたが正直あまり真剣にやってませんでした。 特別なきっかけはないのですが今…