ふくらはぎ肉離れ 26日目 なんちゃってパワーウォーク！
痛みがようやくなくなりました。
歩いた翌日はなんとなく筋肉痛になります。
多分まだ恐る恐る歩いているからでしょう。
もう一段階あげて、なんちゃってパワーウォークにチャレンジ。
少し大またで膝を前に出すことを意識して歩きました。
違和感はなかったのでマンションの階段ものぼってみました。
痛みはありません！
いよいよ走ってみるか。
お世話になってる血行を良くするグッズ
暇なときに弾力包帯で巻いてます。
結構熱くて意外に長持ち。
ZAMST(ザムスト) コールド&ホットパック 378401
すいません。ばかにしてました。
「効いた！」って感じはないですが治りが加速した気がします。
