2016年2月のふりかえり
もう3月も8日だというのに2月のふりかえりを記しておきます。
2月の目標は無理をせず、距離やスピードにこだわらず体を動かすことが目標でした。
7、80キロくらい走れればいいかなって。
11月はじめのケガ以来、3ヶ月まともに走ってなかったので。
ちょっと走りすぎました・・・。
体重が若干増えたっていうことと、走るのが楽しくてつい。
今月に入ってからもちょっと走りすぎ。
回数を減らすか距離を減らすか・・・。
先日はどのくらい走力があるのか知りたくなって。
時間もあまりないんでスピード練習するか。んじゃインターバルをって感じで。
スピードあげて走ったら間も力抜けてないですね・・・。
アップ5分台は今の私には速すぎです。調子良かったのかな？
これじゃ、またケガしてしまう。
全力で走ったら3分台で400メートルくらいが限界っぽいです。
トップ選手は本当にすごいんだなってあらためて思いました。
でも3分台で走れたことにはびっくりしました。
しかし、走ると食欲増すなー。
