ダメージの記録 その２です。 ２日目 筋肉痛は結構ありましたがそれ以外の痛みはほとんどないのでウォーキング。 歩いて体が温まってる時は筋肉痛は和らぎますが止まってしばらくすると痛みが出る。 ３日目 全体的な筋肉痛は和らぐも、問題がある筋肉が浮か…

筋肉痛マックスです。 ダメージの変化を記録に残しておこうと思います。 レース当日 かなり慎重に走ったおかげで足首はまったくといっていいほどダメージは無し。 腰も全く痛くなることはなかった。 走ってるときは何度もつったけどレース後はレース前より調…

結局直前までばたばたしていました。 いつものように細かくタイム設定をするわけでもなく、持ち物の準備も直前になんとなくで、嫁さんに大丈夫なの？と心配される始末。 自分でもいつものようにアドレナリンが出てないのはわかっていました。 今年はケガで明…