痛みがようやくなくなりました。 歩いた翌日はなんとなく筋肉痛になります。 多分まだ恐る恐る歩いているからでしょう。 もう一段階あげて、なんちゃってパワーウォークにチャレンジ。 少し大またで膝を前に出すことを意識して歩きました。 違和感はなかった…

今日はダイエットの具体的な方法ついて。 といってもほとんどが食事になるのですが。 まず、ダイエット前の食生活を振り返ります。 私、アルコールは付き合いのとき以外は口にしません。 そのかわり甘いものが大好きです。B級グルメも大好きです。 出された…

先日の金峰三山山岳マラソン前にちょっと不安を感じました。 今回は2回目。下見もした。前回よりもしっかり準備もしたし記録も伸びてる。 マイナス要因はなかったのですがなぜか前回よりも不安。 そんな時テレビでこのCMを観ました。 大会前はYouTubeで何度…

金峰三山マラソンでやってしまったふくらはぎの肉離れ。 肉離れは初体験だったのでこの地味なつらさにちょっと沈鬱です。 はじめはサポーターなしでは歩けず、でも意外に1週間くらいで少しかばうくらいに回復。 この調子で行けば2週間くらいでリハビリできる…

第一回小岱山トレイルランニングのエントリーが始まっていました。 去年はプレ大会だったらしく、今年が第一回だそうです。 去年は結構ゆっくりエントリーできたのですぐにエントリーしませんでした。 ところが・・・ 2015年11月10日 【ショート】エントリー…

自己紹介でも書きましたが4ヶ月で78kgから65kgのダイエットに成功しました。 だいたい毎月3キロ、3キロ、2キロ、2キロでやせました。 それまでいろんなダイエットに挑戦していましたが正直あまり真剣にやってませんでした。 特別なきっかけはないのですが今…

はじめまして。 熊本の片田舎で、ぼっちが大好きなおじさんが備忘録的に書かせてもらいます。 まずは自己紹介でも。 低山を走ったり歩いたりするのが好きです。 そんなマニアックな人はなかなかおらず、基本ぼっちです。情報源はみなさんのブログ。 子供のこ…