おとといの休みは、ほぼ三時間走（子供が帰る時間に間に合わなくて10分足りていないけど）やったので、昨日は筋トレも全くなにもしない休足日でした。 これまでの金峰三山のタイムは努力に反して年々下降するという結果に。 老化と言ってしまえばそれまでだ…

久しぶりの更新で、どうすればいいのかすっかり忘れていました。 そういえば一年前もこんな事書いていたような・・・。 アクセス解析見てみると、こんなブログでもどなたか覗いてくださってるみたいで申し訳ありません。 仕事が忙しくて、ブログ更新に手がま…

ダメージの記録 その２です。 ２日目 筋肉痛は結構ありましたがそれ以外の痛みはほとんどないのでウォーキング。 歩いて体が温まってる時は筋肉痛は和らぎますが止まってしばらくすると痛みが出る。 ３日目 全体的な筋肉痛は和らぐも、問題がある筋肉が浮か…

筋肉痛マックスです。 ダメージの変化を記録に残しておこうと思います。 レース当日 かなり慎重に走ったおかげで足首はまったくといっていいほどダメージは無し。 腰も全く痛くなることはなかった。 走ってるときは何度もつったけどレース後はレース前より調…

結局直前までばたばたしていました。 いつものように細かくタイム設定をするわけでもなく、持ち物の準備も直前になんとなくで、嫁さんに大丈夫なの？と心配される始末。 自分でもいつものようにアドレナリンが出てないのはわかっていました。 今年はケガで明…

久しぶりに山らしい山に行けました。 といっても仕事を抜け出して2時間ちょっとしか時間がありません。 昼飯もそこそこにダッシュです。 だいぶ足も戻ってきたので、今日は峠の茶屋からです。 予報では暑かったので短パン半そででしたが日蔭は少し肌寒かった…

金峰山の新しいアプローチルートを開拓しに行ってきました。 目をつけていたのは南側からの大将陣までのルート3です。 マップ上ではつながっているでしょう？ 鳥居マークがさるすべり登山口です。駐車場とトイレがあります。 下界が地図の南側です。 1は岳林…

久しぶりの金峰山です。私のホームグラウンドです。 職場から車で20分ほどで行けるので、仕事の合間に行きます。 金峰三山山岳マラソン以来、2ヶ月ぶりです。 ふだんは峠の茶屋そばの駐車場からですが、今日は無理しないように鳥居からです。 今日のテーマは…