今日は仕事に余裕があったので昼休みラン。 快晴、気温17℃。12月だよね? 半袖で汗だくでした。 今日は4キロ走れました。 ケガを機にフォームを一から見直すことに。 今日のテーマは足は無視。まだあまり負荷をかけずに、ただ腕を前に振ってみる。 すごく走…
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