数日前の気温がうそのように激しく寒くなりました。
久しぶりの夜ランでしたがなんと気温2℃・・・。
そんなかっこで大丈夫かと家族に心配されました。
この日のテーマはとにかくゆっくり少し距離をのばしてみる。
LSDならぬS（short）SDです。
とにかくゆっくり走りました。4キロが最長だったので5キロのつもりがちょっと物足りなかったのであと500メートル。そのあと階段2段とばしで7階まで。快調快調と思ってました。
翌日、なんとなく重い・・・。筋肉痛のような・・・。それとも・・・。
負荷をかけすぎました。
まだまだ本調子には程遠いですね。
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